こんにちは上條です
今月末にヘアケアマイスターの試験があり、日々座学にも努めています

今回はタイトル通り、年齢と共に髪の毛がやせてきてしまう原因についてお話しします

【原因は多数存在する】

・男性ホルモンの影響かもしれません！！


男女問わず、女性ホルモン・男性ホルモンを両方持っています。
女性の場合、男性ホルモンは卵巣や副腎内で作られているそうです。
血中の量は男性の約10分の1と少ないそうですが、筋肉や体毛形成などに関わっているみたいです。

男性ホルモンが増えると
↓
頭頂部・前頭葉など特定箇所の毛根の細胞から、髪の発育を抑えるシグナルが出る
↓
特定箇所の髪の成長が止まり、細くなったり、抜けたりする。

薄毛や、抜け毛の現れ方には一定のパターンが存在しているようです。

◎…書いていてアレなんですが、僕自身も相当危機感を覚えますね

【対策として】

・髪のために心がけたいのは栄養バランス！

このような髪の悩みは、加齢や遺伝に関わるものですが、それだけに毎日のヘアケアが大切。
まず心がけてほしいのは

【栄養素をまんべんなく摂る】

ということです。
その理由は、髪を作る毛母細胞が分裂・増殖するスピードは非常に速く、そのスピードを維持するために、毛母細胞はすべての栄養素を必要としているからです。
栄養が偏ってしまったり、不足したりすると、健康な髪には育ちません。
髪にとってバランスのとれた食事は、想像以上に重要です。

また女性の場合、女性ホルモンの働きを助ける「イソフラボン」を多く含む【大豆】などを上手に摂ることも、男性ホルモンの働きを抑えることにつながるかもしれません。

毎日取り組みやすいケア方法としては、
【1】洗髪の時に爪を立てて洗わない
【2】乾かす時に髪にドライヤーの熱風を近づけ過ぎない
といった心配りが大切です。

髪に関しては様々な情報がありますが、まずは加齢による髪の変化とメカニズムを正しく理解し、日頃からやさしくいたわりながら、健康な状態を保つように心掛けたいものです。

◎この記事はサントリーの情報記事を抜粋。僕も豆乳飲みまくります。

文字数が足りないので続きは別ブログにて。